没说就是零卡，是指如果食物的配料表上没有写明卡路里的含量，就可以理解为0卡，不会让人长胖。
没说就是零卡这个梗的起源是抖音博主@秃顶吴彦祖。秃顶吴彦祖是一位健身博主，但在视频中经常吃一些不太健康的食谱。梗火起来的原因是有一次他在视频中吃油炸的麻花，观众问多少卡路里，博主回答说：“这也没有配料表啊，没说就是零卡。”
在社交生活中正确运用没说就是零卡梗，可以用于讽刺某些食物或饮料标榜0卡路里却实际上含有很高热量的情况。例如，当有人夸耀某种食物是0卡的时候，可以回应说：“没说就是零卡，那根本不需要配料表嘛！”相关的梗还有\"没说就是没\"和\"没说就是真的\"。
